El codo de tenista se considera una afección difícil y con demasiada frecuencia no responde a los tratamientos, pero esto no tiene por qué ser así. Como comenté en nuestro artículo Puntos gatillo y codo de tenista: causa, diagnóstico y tratamiento, la razón principal de estos malos resultados es que se suele ignorar una causa importante de tensión anormal en los músculos del antebrazo. Esta tensión continua en estos músculos tira de la lesión mientras intenta curarse.
La forma de tratar con éxito el codo de tenista con automasaje y terapia de puntos gatillo es utilizar técnicas sencillas y eficaces que se centren principalmente en aliviar la tensión anormal de la lesión, permitiendo que se cure con normalidad.
En este artículo repasaré brevemente cómo se forma el codo de tenista y por qué fallan la mayoría de los tratamientos (si quieres más detalles puedes consultar nuestro otro artículo. A continuación, le mostraré las técnicas sencillas de masaje y de puntos gatillo, así como las estrategias básicas de tratamiento del codo de tenista.
El codo de tenista es la irritación o lesión de la parte externa del codo donde se unen muchos de los músculos del antebrazo. Esta unión se denomina epicóndilo lateral, por lo que el nombre técnico es epicondilitis lateral. Esta afección es común en los jugadores de tenis, de ahí el nombre de codo de tenista, pero puede estar causada por cualquier actividad repetitiva que implique el uso de los antebrazos y el agarre. Incluso es un problema común en quienes utilizan continuamente un ordenador.
Defensa personal en el punto de presión del bíceps
Espero que haya disfrutado de nuestras entradas de blog sobre diversos temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos a nosotros o a mí mismo si tiene alguna pregunta cuando surja la necesidad de buscar atención médica. Llame a la oficina o a mí mismo. Oficina 915-850-0900 – Celular 915-540-8444 Saludos. Dr. J
La parte superior de los brazos permite al individuo mover los brazos, manos y dedos, permitiendoles hacer actividades diarias sin sentir dolor o lesiones. Los diferentes músculos de la parte superior de los brazos permiten movimientos precisos, desde enhebrar una aguja hasta lanzar una pelota a través del campo. Estos músculos también trabajan con los hombros, permitiendo un rango completo de movimiento y flexión. Uno de los músculos que ayudan a la parte superior de los brazos es el bíceps braquial, que proporciona flexión al brazo. Sin embargo, como todos los músculos del cuerpo, pueden sucumbir al dolor causado por los puntos gatillo. El artículo de hoy examina la función de los músculos del bíceps, cómo afectan los puntos gatillo a los músculos y cómo tratar los puntos gatillo asociados a los músculos del bíceps. Remitimos a los pacientes a proveedores certificados especializados en tratamientos del dolor de brazo para ayudar a las personas que sufren puntos gatillo asociados a los músculos bíceps braquiales de la parte superior del brazo. También orientamos e informamos a nuestros pacientes remitiéndolos a nuestros proveedores médicos asociados en función de su examen cuando procede. Hemos establecido que la educación es una gran solución para pedir a nuestros proveedores de preguntas profundas las solicitudes de los pacientes. Dr. Jiménez DC toma nota de esta información como un servicio educativo solamente. Descargo de responsabilidad
Si alguna vez ha sufrido dolor de hombro, sabrá de primera mano lo debilitante que puede llegar a ser. Evaluar y corregir el dolor de hombro puede representar un reto importante tanto para el paciente como para el quiropráctico, debido a que hay un gran número de piezas en el puzzle del hombro sano.
La articulación del hombro, conocida como articulación glenohumeral, es por diseño una articulación inestable de tipo rótula. Se ha creado de esta manera para proporcionarle una gran movilidad y destreza a sus brazos, pero si algo altera su alineación normal o su fuerza, el dolor y las lesiones pueden aparecer con bastante facilidad.
Además de otros 15 músculos que también pueden crear problemas de estabilidad y funcionamiento del hombro si no funcionan correctamente. Para complicar aún más las cosas, he aquí otros factores importantes que pueden afectar a la salud del hombro:
Esta lista tampoco es exhaustiva. Con tantas cosas a tener en cuenta a la hora de evaluar un problema de hombro, no es de extrañar que los problemas con el tendón del bíceps se pasen por alto a menudo en la atención del dolor de hombro.
Ejercicios para el pinzamiento del hombro
El codo de tenista, o epicondilitis lateral, es una afección dolorosa del codo causada por el uso excesivo. No es sorprendente que jugar al tenis o a otros deportes de raqueta pueda causar esta afección. Pero hay otros deportes y actividades que también pueden ponerle en peligro.
El codo de tenista es una inflamación de los tendones que unen los músculos del antebrazo en la parte exterior del codo. Los músculos y tendones del antebrazo se dañan por el uso excesivo, es decir, por repetir los mismos movimientos una y otra vez. Esto provoca dolor y sensibilidad en la parte exterior del codo.
Existen muchas opciones de tratamiento para el codo de tenista. En la mayoría de los casos, el tratamiento implica un enfoque de equipo. Los médicos de cabecera, los fisioterapeutas y, en algunos casos, los cirujanos colaboran para proporcionar el tratamiento más eficaz.
La articulación del codo está formada por tres huesos: el hueso de la parte superior del brazo (húmero) y los dos huesos del antebrazo (radio y cúbito). En la parte inferior del húmero hay unas protuberancias óseas llamadas epicóndilos. La protuberancia ósea de la parte exterior (lateral) del codo se denomina epicóndilo lateral.
