Perder 2 tallas en 30 días con Estemedic

Este verano TU PUEDES perder 2 tallas en 30 días con Estemedic e Ysonut:

SIEMPRE ES BUEN MOMENTO PARA TOMAR UNA BUENA DECISIÓN

  • Recuperarte de los excesos si ya volviste de tus vacaciones.
  • Controlarte durante las vacaciones, si tienes propósitos de “No pasarte este año”.
  • Prepararte si disfrutarás tus vacaciones en septiembre…

En Clínica Estemédic, entendemos los efectos que producen las dificultades de la vida moderna en la alimentación diaria. La comida rápida o precocinada, los cambios en la tecnología de producción de los alimentos, etc. Todo afecta no sólo a la calidad de lo que comemos sino también a la forma de comer. Dietas desequilibradas, insuficiente tiempo para dedicar a las comidas, toxinas (alcohol, tabaco, exceso de azúcar,…); parece que todo juega en contra. Estas situaciones predisponen al sobrepeso y a enfermedades crónicas. Y todavía no hemos ni mencionado el ejercicio – o más bien la falta de ejercicio – en la vida moderna.

En Clínica Estemédic podemos ayudarte a tomar control de tu dieta y tu peso. Primero a buscar el camino hacia un peso saludable y luego aconsejarte sobre las maneras de asegurar que tu cuerpo reciba lo que necesita, cuando lo necesita, y en la cantidad que necesita. No queremos cambiar quien eres sino ayudarte a vivir mejor tu propia vida.

La Dieta de Aporte Proteico (DAP) de Ysonut es una dieta basada en productos que te aseguran la ingesta adecuada de proteínas mientras se eliminan casi por completo a las grasas y los hidratos de carbón (azúcares y sus derivados). Por lo tanto, es una dieta muy baja en calorías. El cambio que esta dieta provoca en el metabolismo promueve el uso de las grasas para obtener energía en las células, produciendo un rápido descenso en el peso corporal.

Un efecto secundario pero muy positivo de este cambio en el metabolismo es la ausencia del hambre. Sustancias producidas durante el metabolismo de las grasas actúan en el centro del hambre en el cerebro para reducir esta sensación, causa frecuente de abandono en otros tipos de dieta.

Es importante que esta dieta esté monitorizada por un médico, dado que los cambios que provoca en el cuerpo y el aporte limitada de micronutrientes (vitaminas, minerales, etc) requieren un control estricto tanto clínico como analítico.

Preguntas Frecuentes

¿Puedo hacer ejercicio durante la dieta?

Es esencial que hagas ejercicio. Nosotros te explicaremos que tipos de ejercicio puedes hacer durante una dieta DAP, ya que la ingesta tan reducida de calorías reduce la capacidad del cuerpo de realizar esfuerzos importantes. Además, hay ciertos tipos de ejercicio que favorecen crear músculo, y dado que el músculo quema más calorías que el tejido graso, aun en reposo, esto ayudará a perder peso más rápido y a no volver a recuperarlo al final de la dieta.

¿En cuánto tiempo perderé el peso?

La pérdida de peso depende de diferentes factores, pero los principales son el aporte calórico y el ejercicio. La fase 1 de la DAP supone un aporte la ingesta calórica es de unos 600-800 Kcal/día, que se traduce en una pérdida de peso de hasta 5 a 7 kg/mes en mujeres y de hasta 8 a 10 kg/mes en hombres.

¿Qué pasa si tengo un compromiso social o una cena especial?

A diferencia de una dieta hipocalórica basada en una reducida ingesta de alimentos normales, la dieta DAP requiere una estricta limitación en la ingesta de hidratos de carbono. Si tomas más de lo permitido, se pierde la ventaja del cambio de metabolismo y volverá la sensación de hambre, eliminando las dos principales ventajas de este método.

Sin embargo, tenemos cierta flexibilidad en nuestro manejo de la DAP y podemos darte consejos para disfrutar de una reunión social sin perder la cetosis. Habla con nosotros para ver qué puedes hacer para controlar esta situación.

¿Tengo que tomar suplementos durante la dieta?

Con la ingesta tan limitada de la DAP, es imposible aportar los micronutrientesque requiere el organismo. Por lo tanto, es esencial que tomes los suplementos que se te prescriben – de lo contrario, no podemos prescribir la dieta porque sería peligrosa.

Tengo diabetes, ¿puedo hacer la DAP?

Personas con diabetes mellitus tipo 2 y que no utilizan insulina pueden hacer la DAP en la mayoría de los casos. Sin embargo, debe hablar con el médico que le lleva el control de la diabetes y tener su conformidad. La DAP está contraindicada en personas con diabetes mellitus tipo 1.

¿Hay contraindicaciones para hacer la DAP?

Sí, ciertas personas no deben hacer la dieta de aporte proteico:

  • mujeres embarazadas o en periodo de lactancia (puede causar una falta de aporte de macro- y micronutrientes al bebé)
  • niños y adolescentes menores de 16 años y personas mayores de 70 años
  • ciertas enfermedades de riñón, hígado o corazón
  • infecciones graves
  • infarto de miocardio o derrame cerebral en los últimos 6 meses
  • (como se ha dicho en la anterior respuesta) diabéticos tipo 1 o los de tipo 2 pero que están siendo tratados con insulina

También se debe tener cuidado en ciertas situaciones como algunas enfermedades metabólicas o endocrinos y ciertos tratamientos médicos para la tensión.

¿Cuánto tiempo puedo seguir con la dieta?

Depende del peso que quieres perder, pero mientras se sigue con los controles de los médicos y ellos no detecten alteraciones importantes que contraindiquen continuar con la dieta, puedes seguir con ella.

 

 

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