LA ALIMENTACIÓN

Nuestra dieta requiere una gran parte de nuestro esfuerzo diario: tiempo y gasto de la compra, preparación y elaboración, tiempo de las comidas. Y no se puede enfatizar suficientemente la necesidad de una dieta de calidad, con todos los macro- y micronutrientes que necesitamos. Pues, visto que hay que dedicar tanto empeño, ¡hagámoslo bien!

Si te encuentras algo perdido en este tema, con unos pocos consejos puedes empezar a poner orden en tu alimentación diaria. Pero si quieres hacerlo realmente bien, hay que dedicarle tiempo al estudio del contenido y cronología de tu dieta, la detección de posibles déficits o excesos, una valoración del peso y composición corporal, consideraciones sobre el estilo de vida y posiblemente un estudio genético. En Estemédic, compilamos estos datos para guiarte hacia una alimentación personalizada adecuada.

Valoración corporal nutricional

Mediante la historia clínica, diario alimentario, exploración física, antropometría y bioimpedancia

Actividad física

Consejos para alcanzar un nivel de actividad física adecuada para tu edad, estado físico y tiempo

Control de peso

Importancia de mantener un peso saludable

Estudio genético

¿Cuándo es útil realizarse un test genético?

Dietas de pérdida de peso

Diferentes opciones dietéticas para la pérdida de peso

Dieta saludable personalizada

Una alimentación saludable ayuda al cuerpo mucho más allá que el control de peso

Crononutrición

Dietas adaptadas a la actividad física y las dietas basadas en los ritmos circadianos

Dieta detox

Medidas dietéticas y micronutricionales para eliminar las toxinas y la inflamación

 

LOS MEJORES TRATAMIENTOS
DE MANO DE LOS MEJORES ESPECIALISTAS

Disponemos de dispositivos terapéuticos de uso médico por tener prestaciones diferentes de los que se permiten usar en centros no médicos.